Беременность — это особенный период, когда тело женщины меняется каждый день. Однако такие изменения могут приносить не только радость, но и некоторые трудности. Одной из них становятся растяжки. Они появляются на теле из-за быстрого увеличения объёмов и гормональных перестроек. Чтобы уменьшить их количество и понять, как бороться с растяжками во время беременности и после родов, стоит рассмотреть доступные методы.
Почему возникают растяжки на теле
Растяжки образуются тогда, когда кожа не выдерживает резкого натяжения, и в дерме появляются микротрещины. Они постепенно рубцуются и проявляются в виде полос красного или белого цвета. Чаще всего они локализуются на животе, на ягодицах, на ногах и груди. У кого-то они менее заметны, у кого-то — более выраженные, и многое зависит от индивидуальных особенностей и наследственности.
Что делать во время беременности
Профилактика должна начинаться ещё до появления первых признаков. Существует несколько действенных способов:
- увлажнять кожу кремами или натуральными маслами каждый день;
- пить достаточно воды для поддержания эластичности;
- добавить в рацион овощи, орехи, фрукты и рыбу;
- контролировать набор веса и избегать резких скачков;
- выполнять лёгкую гимнастику для улучшения кровообращения.
Читайте также: Как посадить виноград
Как бороться с растяжками в домашних условиях
В домашних условиях можно проводить простые, но эффективные процедуры, усиливающие борьбу с дефектами:
- делать массаж тёплыми маслами (кокосовое, миндальное, виноградных косточек);
- использовать кофейные или сахарные скрабы для обновления верхнего слоя кожи;
- накладывать маски из алоэ вера, мёда или йогурта;
- принимать контрастный душ несколько раз в неделю.
Уход после родов
После родов растяжки не исчезают сразу, но со временем становятся менее заметными. Что можно делать:
- использовать средства с витамином Е и коллагеном;
- применять кремы с ретиноидами (если врач разрешил в период кормления);
- делать обёртывания с натуральными компонентами;
- включить в рацион белок и продукты с цинком.
Салонные процедуры в борьбе с растяжками
Когда домашний уход не даёт желаемого результата, помогают современные методы:
- лазерная шлифовка, стимулирующая регенерацию клеток;
- мезотерапия, насыщающая кожу витаминными коктейлями;
- микродермабразия, выравнивающая поверхность кожи;
- пилинги для улучшения структуры.
Эти процедуры лучше проводить после завершения грудного вскармливания.
Проблемные зоны: живот, ягодицы и ноги
Растяжки на разных участках тела имеют свои особенности.
Живот
Живот изменяется наиболее активно во время беременности. Регулярный уход и ношение специального бандажа помогают снизить риск появления растяжек.
На ягодицах
Эта зона особенно чувствительна к гормональным перестройкам. Массаж и масла делают кожу более упругой.
На ногах
На ногах растяжки возникают из-за резкого увеличения веса и нагрузки. Контрастные процедуры и упражнения для тонуса мышц улучшают состояние кожи.
Психологический подход
Не стоит воспринимать растяжки как что-то отрицательное. Это естественная реакция организма на изменения. Женщина остаётся привлекательной даже с этими следами. Главное — здоровье матери и ребёнка.
Вывод
Борьба с растяжками — процесс комплексный. Лучших результатов можно достичь, сочетая домашние методы, правильное питание и при необходимости — салонные процедуры. Главное начать профилактику ещё во время беременности, а после родов поддерживать результат.
Редактор сайту