Вагітність — це особливий період, коли тіло жінки змінюється щодня. Проте ці зміни можуть приносити не лише приємні емоції, а й певні труднощі. Однією з них стають розтяжки. Вони з’являються на тілі внаслідок швидкого зростання об’ємів і гормональних перебудов. Щоб зменшити їхню кількість і зрозуміти, як боротися з розтяжками під час вагітності та після пологів, варто розглянути доступні методи.
Чому виникають розтяжки на тілі
Розтяжки утворюються тоді, коли шкіра не витримує різкого натягу й у дермі з’являються мікротріщини. Вони поступово рубцюються і проявляються у вигляді смуг червоного або білого кольору. Найчастіше вони локалізуються на животі, на сідницях, на ногах та грудях. У когось вони менш помітні, у когось — досить виражені, і все залежить від індивідуальних особливостей та спадковості.
Що робити під час вагітності
Профілактика має починатися ще до появи перших ознак. Є кілька дієвих способів:
- зволожувати шкіру кремами чи натуральними оліями щодня;
- пити достатньо води, щоб підтримувати еластичність;
- додати в раціон овочі, горіхи, фрукти та рибу;
- стежити за набором ваги та уникати різких стрибків;
- виконувати легку гімнастику для покращення кровообігу.
Читайте також: Як посадити виноград
Як боротися з розтяжками в домашніх умовах
У домашніх умовах можна проводити прості, але дієві процедури, які підсилюють боротьбу з дефектами:
- робити масаж теплими маслами (кокосове, мигдальне, виноградних кісточок);
- застосовувати кавові або цукрові скраби для оновлення верхнього шару шкіри;
- накладати маски з алое вера, меду чи йогурту;
- приймати контрастний душ кілька разів на тиждень.
Догляд після пологів
Після пологів розтяжки не зникають миттєво, але вони з часом стають менш помітними. Що можна робити:
- використовувати засоби з вітаміном Е і колагеном;
- застосовувати креми з ретиноїдами (за умови, що лікар дозволив у період годування);
- робити обгортання з натуральними інгредієнтами;
- додати до щоденного харчування білок і продукти з цинком.
Салонні процедури у боротьбі з розтяжками
Коли домашній догляд не дає бажаних результатів, допоможуть сучасні технології:
- лазерне шліфування, що стимулює регенерацію клітин;
- мезотерапія, яка насичує шкіру вітамінними коктейлями;
- мікродермабразія, що вирівнює поверхню шкіри;
- пілінги для покращення структури.
Важливо пам’ятати: ці методи доцільно проводити після завершення грудного вигодовування.
Проблемні зони: живіт, сідниці та ноги
Розтяжки на різних ділянках тіла мають свої особливості:
Живіт
Саме живіт змінюється найактивніше під час вагітності. Регулярний догляд і носіння спеціального бандажа допомагають знизити ризик появи розтяжок.
На сідницях
Ця зона особливо чутлива до гормональних перебудов. Масаж і використання олій допоможуть зробити шкіру більш пружною.
На ногах
На ногах розтяжки виникають через різке збільшення ваги та навантаження. Контрастні процедури та вправи для тонусу м’язів покращують стан шкіри.
Психологічний підхід
Не варто сприймати розтяжки як щось негативне. Це природна реакція організму на зміни. Жінка залишається привабливою, навіть якщо на її тілі з’явилися ці сліди. Головне — здоров’я матері та дитини.
Висновок
Боротьба з розтяжками — процес комплексний. Найкращих результатів можна досягти, поєднуючи домашні методи, правильне харчування та за потреби — салонні процедури. Головне почати профілактику ще під час вагітності, а після пологів підтримувати результат.
Редактор сайту